Guillermo ESCOBAR / San Sebastián de los Reyes, Madrid / 20.07.2026

Ha llegado una nueva ola de calor y el cuerpo lo sabe. ¿Los síntomas? Sudoración constante, noches en vela y agotamiento total. Las altas temperaturas vuelven a ponernos a prueba en San Sebastián de los Reyes. Con el termómetro disparado son días de calles vacías, parques desiertos y hasta terrazas desangeladas hasta la caída del sol.

En verano hay que hidratarse y beber agua incluso cuando no tengamos sed. Desde Protección Civil nos recuerdan que los efectos del calor no hay que tomarlos a broma, pues son un riesgo para la salud y pueden afectar el funcionamiento del organismo. Y para evitar sustos, unos consejos que empiezan por la vestimenta y la alimentación.

Además, las noches calurosas dificultan el descanso y favorecen el insomnio. Una combinación
Que genera cansancio, irritabilidad y una disminución de la concentración durante el día. ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestras noches?

Y para mejorar la temperatura en casa, buscar el efecto cueva. Especial cuidado hay que tener con los mayores, niños, personas vulnerables y mascotas.

Ya lo saben, pongan el modo cueva, hidrátense y busquen ayuda en nuestros mejores aliados en verano: fuentes, abanicos, ventiladores y globos de agua para que la ola de calor sea más llevadera.