Actividades dinamización social Julio y Agosto
LISTADO DE ADMITIDOS A LAS ACTIVIDADES PARA PERSONAS MAYORES 2026-2027
Ya puedes consultar si has sido admitido en las actividades solicitadas. Para ello, busca tu número de carné de usuario de los Centros Municipales de Personas Mayores de San Sebastián de los Reyes.
Si has sido admitido, ya puedes recoger tu cita previa para formalizar la matrícula. El período de matriculación será del 8 al 19 de junio.
RESULTADO SORTEO ACTIVIDADES PARA PERSONAS MAYORES 2026-2027
Informamos que el sorteo de asignación de plazas para las actividades ofertadas para el curso 2026/2027, se ha realizado hoy 1 de junio de forma pública en el Salón de actos del Centro Municipal Gloria Fuertes, conforme a las bases previamente publicadas.
Tras la celebración del sorteo, pueden consultar los números resultantes en cada actividad tanto aquí, como en la entrada del Centro Gloria Fuertes.
Recordar que, en el caso de ser admitido en la actividad, tendrá que realizar la matrícula de forma presencial para la elección de grupo y horario.
Para ello, deberán recoger cita previa en la Conserjería del Centro Municipal Gloria Fuertes, a partir del día viernes 5 de junio. (Período de matriculación del 8 al 19 de junio).
Los listados de admitidos se expondrán el viernes 5 de junio tanto en la entrada del Centro Gloria Fuertes como en la Web Municipal Personas Mayores - Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes - ssreyes.org, donde aparecerá el listado de la actividad con las personas admitidas. Aparecerá publicado el número de carnet de usuario de los Centros.
Agradecemos la participación de todas las personas inscritas.
Resultado del sorteo de actividades 2026/2027
Programación de servicios, programas y actividades 2026/2027
PLAZOS DE INSCRIPCIÓN Y MATRICULACIÓN: Actividades 2026-2027
Formas de realizar la solicitud:
1. Presencial, con cita previa. (ENTREGANDO FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN)
En la administración del Centro Municipal Gloria Fuertes
Cita previa: desde el 13 de mayo, en conserjería del Centro Municipal Gloria Fuertes (08:00–14:00 h)
Atención solo con cita asignada
Máximo: 2 solicitudes por cita
2. Por correo electrónico (NO ADJUNTAR FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN)
Enviar un correo a: infomayores@ssreyes.org, Incluyendo:
Nombre y apellidos
Número de carnet de usuario
Actividades solicitadas (según normativa)
Sorteo de plazas: 1 de junio a las 9:00 h, en el Salón de Actos del C.M. Gloria Fuertes
Listados de admitidos_Publicación: 5 de junio desde las 08:00 h en la entrada del centro y en la web municipal
Cita previa para realizar la matriculación (solo se podrá realizar la matrícula de forma presencial): desde el 5 de junio
El formulario de inscripción junto con la programación de actividades 2026-2027 , se podrá recoger junto con la cita previa a partir del 13 de mayo.
En la página web, estará disponible a partir del lunes 11 de mayo.
Centro Municipal de personas Mayores Gloria Fuertes
Centro Municipal de personas Mayores Manuel Mateo López
En este espacio encontrarás videos informativos, tutoriales, conferencias, etc., que te ayudarán a mantener la condición física y prevenir el deterioro. Los contenidos estarán relacionados con:
Ejercicios que podéis realizar en casa o en el entorno del municipio (calentamiento, estiramientos, psicomotricidad, etc.).
1. Movilidad articular.. https://www.youtube.com/watch?v=TL-bkPRab1g
2. Fuerza en los brazos. https://youtu.be/u1wlkXxkmUw.
3. Fuerza en las piernas. https://youtu.be/5WGZd0T1hW8
4. Coordinación con pelota. https://youtu.be/74S-9rVuUBU
5. Fuerza abdominal y de espalda. https://youtu.be/Drx6pNmft_k
6. Estiramientos en Colchoneta. https://youtu.be/iymAAMHfBxo
7. Estiramientos de pie. https://youtu.be/SkyNBSMH37Q
8. Trabajo en silla. https://youtu.be/03gIexc4oQc
9. Entrenamiento en circuito. https://youtu.be/3eorYOO88CY
10. Coordinación Dinámica General con globos. https://youtu.be/3CxReG955JE
11. Tonificación con bandas elásticas https://youtu.be/A_ZRJ6UnUKM
12. Ejercicio Aeróbico con Pica https://youtu.be/GWboTGah2AU
Higiene postural, prevención de caídas, hábitos alimenticios. etc.
1. Nutrición.- "Comida saludable, también en Navidad". Por Cristina Cuadrado Martín. Nutricionista. https://youtu.be/kYjBPuX5Hmc
2. Prevención de caídas. https://youtu.be/LDEZkNkCf7w
3. Higiene postural. https://youtu.be/hzoQY1swlmw
4. Consejos de alimentación. https://youtu.be/6h_5lrtHkAs
5. Suelo Pélvico. https://youtu.be/8tp92DaV5_o
6. Prevención de caídas y pautas para el equilibrio. https://youtu.be/LDEZkNkCf7w
7. Nutrición en Verano https://youtu.be/QDUKlNaFcHY Menú veraniego. Pincha aquí.
8."Recomendaciones para el verano".<,/strong> https://youtu.be/7GiPaPbXrOY
https://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?id=6679094
1. Dehesa Vieja. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-dehesa-vieja-65595762
2. Arroyos de Valdeconejero y Quiñones. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-arroyos-de-valdeconejero-y-quinones-ida-y-vuelta-66916976
3. Mirador del Helecho y Parque de los Arroyos. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-mirador-del-helecho-y-parque-de-los-arroyos-67962781
4. Dehesa Boyal Interior (Llano, técnico y subida a la casa del guarda). https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-dehesa-boyal-interior-llano-tecnico-y-subida-a-la-casa-del-guarda-69868611
5. Tempranales. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-tempranales-71011005
6. Río Jarama por Arroyo Quiñones. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-rio-jarama-por-arroyo-quinones-72155527
7. Moscatelares y Arroyo de la Vega. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-moscatelares-y-arroyo-de-la-vega-73307944
8. Parque de las Comunidades https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-parques-de-las-comunicaciones-73951487
9. Monte Valdelatas. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-monte-valdelatas-73951558
10. Marcha saludable. "Mayores activos" https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/marcha-saludable-movilidad-europea-san-sebastian-de-los-reyes-alcobendas-79529704
11. Real Monasterio San Lorenzo de El Escorial - Silla Felipe II - Bosque de la Herrería
https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/san-lorenzo-de-el-escorial-silla-felipe-ii-129902258
12. Parque del Oeste desde la Puerta del Sol. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/parque-del-oeste-89548287
13. Camino de Santiago: Ramal 2 San Sebastián de los Reyes - Camino de Madrid (Carretera de Colmenar Viejo M-607). https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-camino-de-santiago-ramal-san-sebastian-de-los-reyes-tres-cantos-105463388
14. Marcha primaveral. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/marcha-primaveral-san-sebastian-de-los-reyes-136161881
15. Monte Coto Pesadilla. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-monte-pesadilla-133832133
16. Actividad de Marcha: Senda del Arroyo de Valdeconejero y Quiñones y Senda Verde 'Rosa Luxemburgo'. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-senda-del-arroyo-de-valdeconejero-y-quinones-y-senda-verde-rosa-luxemburgo-74596287
17. Actividad de Marcha: Cerro del Helecho, Parque de la Artillería Española y Parque Forestal Fuente Lucha. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-cerro-del-helecho-parque-de-la-artilleria-y-parque-forestal-fuente-lucha-135714431
18. Parque de la Avenida de los Pirineos. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/actividad-de-marcha-parque-pirineos-160926307?utm_medium=app&utm_campaign=share&utm_source=6679094
Contiene rutas urbanas y naturales saludables para caminar por el entorno de San Sebastián de los Reyes así como los Parques Biosaludables y unas pautas para la práctica de la actividad física al aire libre. Pincha aquí.
